ITエンジニアのトライアスロン日記

早朝に箱根ヒルクライム

2018-06-02

training

garmin-820

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garmin-edge-820

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おじさん

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カロリー

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丹沢

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旧道

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椿ライン

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温泉

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箱根

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芦ノ湖

山に登りたくなって、湯河原に素泊まりして、箱根ヒルクライムしてきました。

横浜トライアスロン 2:14:57 総合57位 (エイジ10位)

2018-05-15

result

1500m

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expo

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garmin-935

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アルミシート

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インフルエンザ

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エクスポ

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ゼッケン

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ハイドレーション

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体幹

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参加賞

今年初レース、横浜トライアスロンへ出場しました。

私のロードバイク洗車の方法を紹介します

2018-05-02

gadget

minoura

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クイック

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クリーニング

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シマノ

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チェーン

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フレーム

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メンテナンス

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掃除

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洗剤

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洗車

色々試しながらに20回ぐらい洗車をやってきたので、ノウハウを一旦まとめておきます。

板橋Cityマラソン完走 (3時間13分）

2018-04-05

result

100km

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30km

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インフルエンザ

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ミネラル

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メッシュ

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板橋

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板橋シティマラソン

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比較

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病気

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荒川

3月頭にインフルエンザで1週間寝たきり（毎日20時間睡眠）だったので、持久力が激減。

尾根幹へリハビリライド（120km, 1350m up）

2018-04-02

training

120km

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20km

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evade

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roval

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s-works

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インフルエンザ

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フルマラソン

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ランキング

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小山田周回

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尾根幹

3月は、インフルエンザ→フルマラソン→風邪で、日常的に辛い状態でした。やっと、体調が回復してきたのでリハビリライド。

カワハラン！500m + 75m jog x 16本インターバル練習→筋肉痛

2018-03-16

event

1300m

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500m

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od

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カワハラン

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代々木公園

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呼吸

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姿勢

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比較

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河原勇人

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食事

河原コーチのカワハrun 研究会のランニングイベントに行ってきました。

呼吸器官のテスト

2018-03-11

conditioning

呼吸

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咳喘息

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病気

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肺活量

2017年9月頃に咳喘息（1ヶ月ぐらい咳が止まらない状態）になったときに行った呼吸器系のテスト。

インフルエンザAで1週間寝たきり生活

2018-03-11

conditioning

flu

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インフルエンザ

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スピニング

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トレッドミル

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バイク

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フォーム

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旅行

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板橋

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病気

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病院

約10年ぶりにインフルエンザにかかりました。前回は韓国へ12月に旅行して帰ってきたときに発症しました。

東京マラソンEXPOでリサーチをしてきました

2018-03-04

gadget

expo

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nike

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rxl

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エクスポ

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サングラス

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ソックス

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ビックサイト

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フレーム

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ランシューズ

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名前

東京マラソンは落選したけどEXPOへ。Asicsターサージールの寿命情報、NIKEサングラス50%オフなど収穫多数。

AlterLockの取り付け

2018-02-21

gadget

alterlock

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gps

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アラーム

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振動

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鍵

以前、ロードバイクが盗難されたので盗難対策としてGPS追跡機能付きのデバイスを買って取り付けました。

クラウドファンディングによって遠征費を調達するテスト

2018-01-31

lifehack

polca

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インセンティブ

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おみやげ

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クラウドファンディング

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コーヒー

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コナコーヒー

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支援

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旅費

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遠征

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遠征費

polcaというクラウドファンディングを簡単に行えるアプリで遠征費を調達する実験をしてみました。

ASICS Tartherzeal 6 TJR291 買いました

2018-01-30

gadget

tartherzeal-4

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tartherzeal-6

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アシックス

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シューズ

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ランニングシューズ

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大会

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比較

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素材

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耐久

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自転車

2016年10月に買った、TARTHERZEAL 4の靴底の突起がすり減ってしまったのと、全体的に柔らかくなってきて剛性が失われてきたので買い換えに踏み切りました。

新宿シティハーフマラソン完走 (1時間24分5秒)

2018-01-29

result

21km

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millet

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コーヒー

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ソックス

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ドライナミック

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プロテイン

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メッシュ

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低炭水化物

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低糖質

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安全

新宿シティハーフマラソンに出場してきました。

IRONMAN world championship 2017の動画（冬のモチベーションアップのために）

2018-01-25

research

elite

/

ironman

/

ironman-world-championship

/

movie

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pro

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red

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ウェア

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動画

防備録として。 - Langeがウェアに入れているCLIFのスポンジはキンキンに冷えていて最高に気持ち良かったな〜 - ノンカットビデオがあったんだけど、消えてしまった。。。orz

年越し24時間デュアスロン 2nd run（25km）でリタイア

2018-01-23

event

140km

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24時間

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ウルトラマラソン

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ディープリム

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ビックサイト

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ライト

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初日の出

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大晦日

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浜金谷

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独り占め

今年も行って参りました、42km run - 200km bike - 60km runのデュアスロンイベントです。

2017 小松鉄人レース鉄人の部エイジ3位

2018-01-23

result

komatsu

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ランシューズ

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受付

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咳喘息

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塔の岳

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小松市

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病院

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石川県

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鉄人の部

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階段

ブログを書き忘れていた。4ヶ月前のレースです。（Konaの3週間前ぐらいだったので忙しくて忘れてました）

zwiftでランニング。安いストライドセンサーを使ってみた

2018-01-23

gadget

ant

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bluetooth

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cadense

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garmin-foreathlete-935

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od

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step

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ウェア

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ストライドセンサー

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トレッドミル

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物理

外は寒いので、トレッドミルで楽しくランニングをする方法を模索しています。

2017 IRONMANエイジグループランキング

2018-01-03

research

age-group

/

bronze

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ironman

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jtu

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ranking

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silver

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エイジグループ

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ブロンズ

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ミドル

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集計

IRONMANには、1年ごとに集計されるJTUと同じようなポイントランキングがあります。

IRONMAN World Championship旅行記 (6/6)日目 – ハワイ島1周

2017-11-08

travel

go-pro

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ironman-world-championship

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kailua-kona

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アメリカ

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ウェア

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コーヒー

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ハワイ

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旅行

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観光

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距離

IRONMAN World Championshipのレースリザルトに関連した旅行記です

IRONMAN World Championship旅行記 (5/6)日目 – 世界一の星空

2017-11-07

travel

200m

/

garmin-foreathlete-935

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ironman-world-championship

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kailua-kona

/

kona

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ハワイ

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富士山

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旅行

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比較

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洗濯

IRONMAN World Championshipのレースリザルトに関連した旅行記です

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