食事・栄養

トライアスロンの補給食を、エナジージェル・エナジーバー・おにぎりやバナナなどの固形食・スポーツドリンクの4種類で比較します。選ぶ基準は「美味しい・消化できる・持ち運びやすい」の3つ。私が実際に使っているジェルと塩タブレットも紹介します。

ブルゴーニュの走り書きで紹介されていた蜂蜜ときな粉のミックスをやってみました。