ITエンジニアのトライアスロン日記 
training
人気記事
集計期間: 2025-09 〜 2026-03
記事一覧 (150件)
SWOLFマスター: トライアスリートのための効率的スイミング指標
2024-09-08
SWOLFは、スイミングの効率性を測定する重要な指標です。この用語は「Swim Golf」の略で、ゴルフのスコアリングシステムにヒントを得て考案されました。
かすみがうらフルマラソン2023へ向けて行ったトレーニングを公開
2023-04-23
2023年1月29日に新宿シティーハーフマラソンに出場して、ネットタイムで1時間23分台だったため、フルマラソンでサブ3が狙えそうだったので急遽フルマラソンの予定を入れいました。
VDOTオンラインコーチの契約期間が終わったので振り返り
2023-02-07
冬のマラソンシーズンにおいて、目標タイムに対して最短努力で達成するためにVDOTのトレーニングメニューを4ヶ月前に買いました。
「フルマラソンを3時間以内にゴールするための練習方法を教えてほしいです」とChatGPTに質問してみた
2023-01-19
> 質問: フルマラソンで3時間以内にゴールするための練習方法を教えてほしいです
福島 ライド1日目（福島駅→磐梯吾妻スカイラインHC→猪苗代湖→会津若松）
2022-07-14
2022年7月9日〜10日の1泊2日で福島駅〜会津若松〜下今市駅（日光の近く）のライドに行ってきました。
初めて三国峠をヒルクライム→足着いた。。。
2022-05-09
去年、自走で山中湖へ行ったときに「ついでに三国峠に行くか？」という議論になって、また来年にしようってことになったのでそれを回収しに行ってきました。
三崎港へマグロを食べに行くライド
2022-04-25
毎年恒例になりつつある、春のダイエットライドです。冬の間はバイクに乗らないので、輪行無しでお気軽にロングライドができるので気にいっているコースです。
国立競技場の外周でランニング用に約1000mを計測するコースを紹介
2021-12-12
神宮外苑へペース走をやるために行ったら、映画のイベントをやっていて人が多くてランニングできる状態じゃありませんでした。
2年ぶりにヤビツ峠登ってきた
2021-11-27
お寿司を食べるためにヤビツ峠に登ってきました。ヤビツ峠に着くまでにそこそこ足を使ってしまった感じはありますが。。。行きは東名高速＋横浜新道でスムーズに行き、藤沢で集合。帰りは渋滞で2時間ぐらいかかって帰宅。
秩父ライドは気持ち良く追い込める〜
2020-10-24
2020年走り納めに子の権現に初めて行きました。腰が痛くて途中あるきまくりです。勾配がきついので下りのほうがバイクコントロールスキルを要求します。
八ヶ岳の北の方(蓼科山、北横岳)をトレラン
2020-09-26
シルバーウィーク連休なのにお天気が悪い！お天気が良いのは南アルプスか八ヶ岳あたりしかなさそうなので前回から1ヶ月しか開いていませんがまた八ヶ岳へ。
Barwingのトレッドミルを使って1年半経ちました。おすすめ！Zwift Runもできます。
2020-04-30
「Zwift Run用にトレッドミルを買っちゃいました」をITエンジニアさんに寄稿させていただいてから1年半ほど経ちましたが、このような状況（コロナウィルスによるソフトのロックダウン）になるとは思ってもなく、
Uber eatsのドライバーでトレーニングしながらお金を稼ぐ！1日目
2019-11-04
自転車トレーニングをしながらお金を稼げ、人に感謝されることができるのはこのブログの趣旨でもある高コスパなのではないかと思ってやってみました。一石二鳥。
カワハRun！研究会へ行ってきました
2019-07-25
昨日、カワハRun！研究会に初参加してきました。去年から気になってたランニングクリニックで、やっと時間が合って行けました。場所は川沿いの公園で、アクセスも良くて参加しやすい。
葉山を拠点に1泊合宿 (Bike 200km, Run 20km)
2017-07-19
IRONMAN対策のバイク練習をメインに。2日間の合計 bike 200km（1700m up）, run 20km。
2016年を振り返り(veloviewer)
2017-01-15
https://veloviewer.com/ を使って2016年の振り返りをしてみました。 − stravaに記録を溜めていれば、ボタン一発で出力出来ます。
深浦コーチの水曜練習会とても良かったです！
2016-08-18
ずっと参加したかった、デュアスロン日本チャンピオンの深浦コーチの練習会へ参加してきました。開始時間がちょっと早いのでなかなか機会がありませんでしたが、勢いで行ってきました。
東京から塔の岳へ自走トレーニング
2016-07-21
臀部に違和感があったため、早田整骨院に行ったら、「梨状筋症候群」と診断されたため安静にしておりました。さすが、診断と処置が的確で、4日ほど症状固定だったのに、通院したら2日ほどで回復しました。
サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事
2016-03-16
1年前に走ったフルマラソンが3時間30分台でしたが、直近の東京マラソンで2時間58分台で完走しサブスリーを達成しました！
小田原→箱根→富士スバルライン 90kmバイクトレーニング
2015-05-18
普段なら、朝に家を出て、ヒルクライムして帰ってきますが、家につくと夜になってしまい、1日があっという間に終わるので、前泊するプランを考えました
