ITエンジニアのトライアスロン日記

今回は一人旅、個人手配です。自分でやることにより、英会話の機会を増やし、トラブルを経験し、経験値を積めるためです！

山手線1周がフルマラソンの同じくらいの距離です

良い評判を聞いていたので、前々から安藤隼人コーチのレッスンに行ってみたかったのですが、やっと予定が合いました。

新宿から道志みち(国道413号)、山伏峠経由で山中湖へ往復200kmライドをしてきました

前回に引き続きShivの内蔵ハイドレーションをちょっとカスタマイズしてみました。

LUMINAのIRONMAN CAIRNS 特化合宿へ行ってきました

2016年度の小松鉄人レースの要項が郵送されてきました〜！

LUMINAの2016年6月号の補給に関する特集を見て、自分用の補給戦略をメモしておきます。

適度なヒルクライムが連続であるので、良いインターバルトレーニングになります。景色もとても良いです。

【HONKI×ACE】仲間がいればホンキになれる。に行ってきました。

バイクタイムトライアル2016 in 渡良瀬遊水池に行ってきました。

2ヶ月前あたりから、ShivのBB（ボトムブラケット）から異音が出ていました。

IRONMAN Cairns 2016まであと60日となりました。

寒いと、バイク乗りたくなくなって練習量があからさまに下がるので、Zwiftをやるための環境を整えようと思いました。

サブ3.5からサブ3まで何年かかるのか。私は初マラソンの3時間30分台から約1年後の東京マラソンで2時間58分台を出し、月間100km未満でサブ3を達成しました。要点はインターバル練習、高タンパク低糖質の食事、コンディショニングの3つです。

2泊3日（金曜〜日曜）の短めのスケジュールで行ってきました。

東京マラソンのレポートを書いておきます。

【落車で怪我】Tagamanトライアスロン【DNF】 のレースから、1週間経ちました。

東京マラソン（フルマラソン）の6日後です。リカバリーのため、この1週間はトレーニングは行っていません。。。orz

エンジニアしかあまり共感できないと思いますが、独り言を書いてみます。