ITエンジニアのトライアスロン日記 
三浦スイカOWS
概要
台風接近の中、距離が短縮されて開催されました。当初の2kmから1kmへ短縮されましたが、開催してくれた主催者には感謝です。
会場は三浦海岸で、京急三浦海岸駅から徒歩5分とアクセス良好。受付は朝7時、水温は25度でしたが体感的にはもう少し冷たく感じました。台風の影響で波は高めで、うねりもありました。
スタート前のブリーフィングでは、コース短縮の説明、クラゲへの注意、安全第一が強調されました。
リザルト
- 1km: 15分54秒21（男子1km総合 16位 / 74位中）
- 300m×4リレー: 31分30秒15（総合 11位 / 25チーム中、LUMINA東新宿）
（リレーは実測で距離も時間もリザルトと若干ずれがありました。）
1kmの部は約16分/kmのペース。普段のプールでの1500mが約24分ペースなので、海だと若干遅くなります。波の影響でヘッドアップを多めに入れたことと、クラゲ回避でコースを外れたのが影響しています。
300mリレーは友人と出場。OWSあるあるですが、潮の流れで実際の距離とGPS上の距離が合いません。
スイム詳細
砂浜からのビーチエントリー。最初の100mは波に揉まれながらドルフィンダイブで沖へ向かいました。
うねりが大きく、左側の息継ぎは波をかぶるため、右側呼吸メインで泳ぎました。両側呼吸の重要性を痛感。
コースは三角形で、ブイを右手に見て回る形式。1個目のブイまでは向かい波、2個目は追い波で楽、最後のゴールに向かう区間は横波で一番きつかったです。
途中で何度かクラゲに遭遇。透明なクラゲが多く気づくのが遅れがち。腕や脚にチクチクとした痛みがありました。
波の影響で集団がバラバラになりやすく、途中からは単独で泳ぎました。こういうコンディションでは無理に集団について行かず、自分のペースで安全に泳ぐのが正解です。
装備の反省
- ウェットスーツ: 無しで参加。水温25度でも終盤は身体が冷えてきた
- ゴーグル: プール用のスピードソケットを使用したが、波の衝撃で何度も浸水。OWSではクッション付きで視野の広いトライアスロン用ゴーグルが必要
- クラゲよけ: 未使用で後悔。次回は必ず持参する
まとめ
ノーウェットでの海泳ぎも3回目で慣れてきました。
今回の教訓:
- OWSではクッション付き・広視野のゴーグルを使うべき
- クラゲよけは必須
- 荒れた海では無理せず自分のペースで
ゴール後のスイカがほぼ食べ放題で最高でした。塩水を飲んだ後のスイカは格別です。参加費も約3,000円と手頃で、駅から徒歩5分というアクセスの良さも含め、参加しやすい大会でした。
