ITエンジニアのトライアスロン日記

チェーンの交換時期がわかる、チェーン伸びチェッカー

2017-10-31

gadget

100km

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ttバイク

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クリーニング

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チェーン

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チェッカー

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ミドル

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メンテナンス

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交換

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修理

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注油

チェーンは使っていると伸びてくる。伸びてくるけれど、いつ交換したら良いかがよくわからない。

IRONMAN World Championship レースリザルト - 最高の舞台でした！

2017-10-31

travel

42-195

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age-group

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kailua-kona

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サングラス

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ハイドレーション

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ハワイ

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プロテイン

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咳喘息

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梨状筋症候群

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空気入れ

2017年10月14日、目標としていたハワイで行われたIRONMAN World Championshipへ出場してきました。通称、Konaと呼ばれている、名誉ある大会です。

TK IRONMAN対策合宿でロングライド＋ブリックラン

2017-09-18

training

tk合宿

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veloviewer

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アミノ酸

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サンセットブリーズ保田

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ブリックラン

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分析

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整体

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種類

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竹谷

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腰痛

IRONMAN対策キャンプ　by TK へ行ってきました

1口2000円のご支援でコナコーヒーを買ってきます

2017-09-06

travel

polca

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アメリカ

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クラウドファンディング

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コーヒー

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コナ

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コナコーヒー

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ハワイ

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ログ

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支援

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遠征

最近、オフラインでお知り合いになったトライアスリートの方々から「あのブログの人か！」と言われる機会が多くなってきました。

ロードバイクに貼るネームシール

2017-09-04

gadget

bicisticker

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sticker

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シール

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ステッカー

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ネームプレート

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バイク

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ロードバイク

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名前

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名札

ステッカーチューンによって、パフォーマンスを上げる！！！

白石峠へバイクラド 185km 練習

2017-09-04

training

200m

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アミノ酸

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カーボン

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サドル

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ブリックラン

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ポジション

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ライト

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白石峠

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自走

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荒川cr

都内から白石峠へ自走してきました。2年前にも白石峠を登りましたが、途中で足を着いてしまったのでリベンジです。

木更津トライアスロンスプリントで30代 2位！

2017-08-31

result

25-75km

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sprint

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サイコン

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パンク

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ボトルケージ

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修理

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呼吸

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木更津

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横浜

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滑走路

去年の木更津トライアスロン2016に引き続き、木更津トライアスロン2017へ参加してきました！

IRONMAN Canada （アイアンマンカナダ）滞在編

2017-08-15

travel

bmx

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sitero

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sitero-wing

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シーコン

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ボトルケージ

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ホルダー

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全日空

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参加賞

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持ち物

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空気入れ

IRONMAN Canada のためにWhistlerへ滞在しました。

Specialized tarmacシフトケーブル交換

2017-08-15

equipment

800m

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blog

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アウターケーブル

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インターケーブル

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グリス

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シフトケーブル

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チューブライナー

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ワイヤーカッター

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内蔵フレーム

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工具

中古で買ったs-works tarmacですが、フロントディレイラーのケーブル取り回しが、ステムのネジに干渉（引っかかる）して、ハンドルが左に切れなくなったりしてかなり危険な状態でした。

IRONMAN Canada 2017完走し、Konaスロット獲得！

2017-08-04

result

43km

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ironman-cairns

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millet

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rxl

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エイジグループ

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サングラス

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ソックス

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メッシュ

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田中敬子

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集計

IRONMAN Canada 2017 に行ってきました！

IRONMAN Canada 2017 調査編

2017-07-23

research

70-3

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age-group

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ana

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slot

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アイアンマン

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ウィスラー

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カナダ

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スロット

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名前

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荒川

Ironman Canada 2017のスタートリストが発表されたのでレースに関してまとめてみます

トライアスロン持ち物リスト（ロング）

2017-07-20

preparation

ショート

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トライアスロン

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ミドル

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ロング

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持ち物

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海外

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準備

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順番

持ち物の準備で一番難しいのは、海外 × ロングの場合。

葉山を拠点に1泊合宿 (Bike 200km, Run 20km)

2017-07-19

training

15km

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200km

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20km

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hc

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ディープリム

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バイクライド

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ブリックラン

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合宿

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箱根

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葉山

IRONMAN対策のバイク練習をメインに。2日間の合計 bike 200km（1700m up）, run 20km。

道志みち+山中湖 180kmライド

2017-07-13

training

105

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80km

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ana

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bike-ride

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mag-on

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millet

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ドライナミック

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メッシュ

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山中湖

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道志みち

有給を使ってトレーニング。IRONMANフランクフルト対策をしたいという社長を180km引き回す刑。道志道+山中湖7周。

メッシュ素材のインナーでお腹の冷えからくる腹痛を回避

2017-06-28

gadget

1位

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millet

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スキンメッシュ

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ドライナミック

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トラック

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ファイントラック

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メッシュ

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比較

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素材

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給水

昨日、30km弱をキロ4分40秒ぐらいで走ってきました。

2017東京都トライアスロン渡良瀬大会。エイジ2位でした

2017-06-15

result

1位

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jtu

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mag-on

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ウェット

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ウェットスーツ

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呼吸

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東京

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東京都トライアスロン

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東京都トライアスロン渡良瀬大会

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渡良瀬大会

2017東京都トライアスロン渡良瀬大会を完走してきました。（2週続けての渡良瀬遊水池での大会です）

彩の国トライアスロンインA 総合5位！やったー

2017-06-06

result

77-25km

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ウェット

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ウェットスーツ

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オイル

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ケンズ

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チームケンズ

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ミドルディスタンス

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呼吸

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攣る

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横浜

今年唯一のミドルレース、彩の国A`3:36:15`、総合5位で入賞しました！

板橋Cityマラソン 3時間13分20秒

2017-05-16

result

30km

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42-195km

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トレーニング

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はなもも

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マラソン

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リザルト

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板橋

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板橋シティマラソン

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荒川

2時間55分を狙っていきましたが、30km手前からグダグダ。。。

シンガポールランニングはできるのか？夜に10km走ってみた

2017-05-16

training

10km

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night

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run

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sightseeing

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singapore

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ラン

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ランニング

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旅行

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時間

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観光

旅行中の空き時間に夜ランしてきました

世界トライアスロンシリーズ横浜大会エリートのフォーム分析動画

2017-05-16

training

elite

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スロー

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トライアスロン

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フォーム

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ラン

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世界トライアスロンシリーズ横浜大会

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分析

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動画

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大会

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横浜

エリートの観戦してきました。事前説明会に出席する関係で、女子がメイン。

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