ITエンジニアのトライアスロン日記

記事一覧

Shiv内蔵ハイドレーションのカスタマイズ

前回に引き続きShivの内蔵ハイドレーションをちょっとカスタマイズしてみました。
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ロングの補給と給水理論値

LUMINAの2016年6月号の補給に関する特集を見て、自分用の補給戦略をメモしておきます。
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東伊豆ライド 155km 2500m up

適度なヒルクライムが連続であるので、良いインターバルトレーニングになります。景色もとても良いです。
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自動負荷調整が出来るローラー台(Tacx Bushido Smart)を買ったのでインプレ

寒いと、バイク乗りたくなくなって練習量があからさまに下がるので、Zwiftをやるための環境を整えようと思いました。
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サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事

1年前に走ったフルマラソンが3時間30分台でしたが、直近の東京マラソンで2時間58分台で完走しサブスリーを達成しました!
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Tagamanでの落車による怪我の途中経過

【落車で怪我】Tagamanトライアスロン【DNF】 のレースから、1週間経ちました。
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【落車で怪我】Tagamanトライアスロン【DNF】

東京マラソン(フルマラソン)の6日後です。リカバリーのため、この1週間はトレーニングは行っていません。。。orz
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