ITエンジニアのトライアスロン日記

ボトルケージと工具の一体化でスッキリ！

2015-11-04

gadget

emt-cage-mount-road-tool

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rib-cage-ii

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tarmac

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カーボン

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ボトルケージ

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ホルダー

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レンチ

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工具

Rib Cage IIに、EMT CAGE MOUNT ROAD TOOLを組み合わせることで、ボトルケージに工具を収納できます。カーボンだと20g未満、樹脂系の安いやつなら、33gです。

ロードバイクで鎌倉へ 58km

2015-11-01

training

30km

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ows

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境川サイクリングロード

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大仏

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富士山

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江ノ島

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湘南ows

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輪行

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逗子

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鎌倉

58km 2時間8分。その後ぶらぶら30kmほど。

ロードバイクで高尾山へ43km

2015-11-01

training

10km

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3km

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43km

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トレラン

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丹沢

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奥多摩

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温泉

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登山

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稲荷山

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高尾山

高尾山へバイク（43km）で行って、トレラン（10km）してきました。

御前山トレイルランニング

2015-10-11

training

tarmac

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トレイル

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ポジション

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ランシューズ

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奥多摩

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御前山

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自走

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輪行

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鋸山

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階段

奥多摩駅 - 鋸山 - 御前山 - 奥多摩駅の周回をトレランしてきました

獲得標高3000m超トレーニング

2015-09-14

training

1300m

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kcal

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tac

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グルメ

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パンク

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山形駅

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温泉

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牛たん

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米沢牛

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遠征

蔵王へ一人遠征トレーニングしてきました。

陸上トラックでトレーニングx2

2015-08-31

training

400m

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80km

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ana

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analysis

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トラック

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体幹

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国府台

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自走

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船橋

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陸上

8/15, 8/22に中学時代に陸上をやっていた友達が、高校の講師になり、陸上部を受け持っているので練習に混ぜてもらいました

湘南OWS 10kmは、5km地点でタイムアップ

2015-08-30

result

2-5km

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ana

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オープンウォーター

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受付

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安全

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比較

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湘南ows

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第12回

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逗子

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鎌倉

2015年の湘南OWS10kmはDNFでした。。。人生初DNFという経験！

IRONMAN 70.3 Philippines 完走！最高のレース環境でした！

2015-08-16

result

70-3km

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cebu

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オープンウォーター

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セブ島

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フィリピン

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ホルダー

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ミネラル

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安全

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攣る

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遠征

2015年8月2日にフィリピンのセブ島で開催されたIRONMAN Philippines 2015に行ってきました！

洗濯しても取れない嫌な臭いを取る方法

2015-08-15

lifehack

ウェア

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オスバン

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ベルト

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ログ

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塩素

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洗濯

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消毒

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素材

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臭い

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部屋干し

何回洗濯しても、取れない嫌な臭いってありますよね？

Specialized Powerサドル、かなり良い！

2015-08-15

gadget

200km

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arione-r1

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chicane

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fizik

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powerサドル

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saddle

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specialized

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サドル

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比較

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重さ

今までは、Fizik: Arione R1 (定価約33,000円）を使っていました。

IRONMAN Japanへ向けた練習会参加とShivのTTポジション撮影

2015-08-09

training

100km

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3km

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70-3

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ana

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analysis

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philippines

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youtube

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インターバル練習

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ポジショニング

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幕張

自分はIRONMAN Japanに参加しないんですけど、練習会に混ぜてもらいました！

彩湖でIRONMAN Philippines想定トレーニング

2015-07-25

training

70-3

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ana

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analysis

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cebu

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philippines

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polar

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run

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セブ

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ランニング

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彩湖

来週のIronman 70.3 Philippinesへ向けて猛暑の中でのパフォーマンスがどの程度なのかを確認

シーコンでShivをパッキングするノウハウ

2015-07-25

equipment

athlonia

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intermax

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philippines

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scicon

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サイコン

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シーコン

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セブ島

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交換

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遠征

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飛行機

来週のIronman 70.3 Philippinesへ向けてShivをパッキング

1500mスイム計測会（タイムトライアル）に行ってきました

2015-07-20

training

105

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1500m

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kcal

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polar

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swim

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time-trial

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v800

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ケンズ

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タイムトライアル

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チームケンズ

海の日ってことで、1500mタイム計測会に行ってきました！

ラフウォータースイム in 鎌倉

2015-07-20

result

1-5km

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1500m

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1位

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800m

/

ana

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ows

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rws

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リレー

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自走

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鎌倉

RWS in 鎌倉に出場してきました。

【富士ヒルクラ】ブロンズコラムスペーサーが届きました！

2015-06-30

gadget

77分

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コラムスペーサー

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シール

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ヒルクライム

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ブロンズ

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参加賞

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大会

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富士ヒルクライム

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第12回

第12回富士ヒルクライムの参加賞が送られてきました！

東京都渡良瀬トライアスロンリザルト

2015-06-30

result

200m

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ana

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analysis

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mag-on

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カフェイン

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名前

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呼吸

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東京

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目標タイム

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軽量

総合20位（フィニッシュ 247人中） (去年は22位なので2位アップ！）

日曜の大会へ向けてShivポジション調整

2015-06-26

preparation

tk

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カーボン

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ゼッケン

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ゼッケンプレート

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フィッティング

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ボトルケージ

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東京都トライアスロン

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渡良瀬大会

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竹谷

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試走

日曜日の東京都トライアスロン渡良瀬大会へ向けて、思い切ってポジション調整！

湘南オーシャンスイムシリーズ第3戦で6kmスイム！

2015-06-23

result

1-5km

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1500m

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swimming

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アクアスロン

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オープンウォーター

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オープンウォータースイム

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安全

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材木座海岸

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葉山オープンウォータースイム

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館山船形アクアスロン

湘南オーシャンスイムシリーズ第3戦に参加してきました

宮澤崇史元プロによる贅沢なグループレッスン！

2015-06-23

event

80km

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roadbike

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swift

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tarmac

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ttバイク

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スピード

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ポジション

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レッスン

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宮澤崇史

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彩湖

Wikipediaの宮澤崇史氏のページを見ると凄さがわかります。

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