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記事一覧 (24件)

初めてぎっくり腰になった。。。

2025-02-10

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ぎっくり腰

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鍼治療

初めてのぎっくり腰体験記。深夜の出張鍼治療で劇的に改善し、2日後には歩いて通勤できるまで回復した経過を紹介。

「オロポ」じゃなくて「コラポ」が4倍安い。味も同じくらい美味しい！

2024-08-01

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オロポ

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コラポ

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ポカリスウェット

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リカバリー

サウナで人気の「オロポ」より4倍安い「コラポ」（コーラ+ポカリ）。トレーニング後のリカバリードリンクとして成分・コスト・味を徹底比較。

擦り傷に”エアウォール”が良い！キズパワーパッドの1/7ぐらいのコスト

2023-05-14

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エアウォール

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キズパワーパッド

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ハイドロコロイド絆創膏

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擦り傷

擦り傷の湿潤療法にエアウォールが最強。キズパワーパッドの約1/7のコストで、伸縮性が高く膝も曲げやすい。3週間で完治した実録。

トライアスロンを通じてのダイエット効果 before/afterの写真付き

2023-03-25

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ダイエット

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体脂肪率

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肥満

トライアスロンのトレーニングで自然に痩せた過程をbefore/after写真付きで紹介。高負荷バイク練習で腹回りの脂肪が激減。

日焼け止めをお腹に塗って冷え対策

2022-11-22

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トップアスリート-サンプロテクトファイター

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冷え

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日焼け止め

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腹痛

レース中のお腹の冷え対策に日焼け止めを塗る方法を検証。アルミシートやワセリンとの比較も紹介します。

生牡蠣に当たって食中毒。。。

2022-01-14

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cov-2

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ノロ

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生牡蠣

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食中毒

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魚河津

麻布十番の魚屋で買った生牡蠣に当たり、食中毒で4日間ダウン。発症から回復までの経過と、コロナ検査・保健所への報告についてまとめました。

献血すると回復するまで3〜4週間かかる

2022-01-05

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トレーニング

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パフォーマンス

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ヘモグロビン

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有酸素運動

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献血

2021年12月26日に400mlの献血をして、翌日に1000mのインターバルトレーニングをしたらめちゃくちゃ息がすぐに切れるので献血が有酸素運動にどの程度の影響をもたらすかを調査してみました。

Genequestにアスリート系指標が追加されました

2021-07-21

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dna

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genequest

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カフェイン

GenequestというDNA解析の結果が追加されました。

呼吸器官のテスト 2回目

2019-10-09

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20km

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呼吸

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肺活量

1回目は、2017年9月26日。先週、都内で20km走をやってから喉の調子が悪くなり、空咳が出るので受診。肺活量は5.89Lらしい。

Genequest（DNA検査）をやってみた

2019-09-26

conditioning

dna

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genequest

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カフェイン

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分解

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病気

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短距離

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距離

DNA検査の、Genequestをやってみました。3万円。

食中毒で週末が潰れた

2018-11-14

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garmin

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garmin-foreathlete-935

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トレーニング

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トレラン

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ノロウィルス

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ラン

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時間

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準備

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炙りや

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食中毒

Garmin Foreathlete 935で取得した心拍数を見ながら週末の辛い出来事を振り返る。

ヨーグルト成分まとめ

2018-10-20

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ギリシャヨーグルト

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タンパク質

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ヨーグルト

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成分

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栄養

ギリシャヨーグルトは、タンパク質が豊富なのですが、各商品ってどのぐらいタンパク質量や炭水化物、脂質が含まれているかを調査してみた結果を掲載します

呼吸器官のテスト

2018-03-11

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呼吸

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咳喘息

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病気

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肺活量

2017年9月頃に咳喘息（1ヶ月ぐらい咳が止まらない状態）になったときに行った呼吸器系のテスト。

インフルエンザAで1週間寝たきり生活

2018-03-11

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flu

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インフルエンザ

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スピニング

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トレッドミル

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バイク

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フォーム

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旅行

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板橋

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病気

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病院

約10年ぶりにインフルエンザにかかりました。前回は韓国へ12月に旅行して帰ってきたときに発症しました。

100人アンケートからわかった痙攣対策方法！

2016-11-27

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tac

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アンケート

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コムレケア

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ナトリウム

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マグネシウム

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姿勢

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抵抗

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攣る

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痙攣対策

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足つり

ハードにたくさん泳ぎたい！でも、足が痙攣して(つって)しまい、思うように練習メニューを消化出来ませんでした。

手持ちフォームローラーでリカバリー促進！

2016-10-30

conditioning

stk

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tk

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コンディショニング

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トレーニング

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フォーム

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フォームローラー

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手持ち

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整体

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重さ

通りかかった、東急ハンズでちょっと試してみたら、すんごい良かったので、アマゾンで購入。

ロングの補給と給水理論値

2016-05-07

conditioning

kcal

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カロリー

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ナトリウム

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マグネシウム

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中鎖脂肪酸

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塩分濃度

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生理食塩水

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痙攣

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目標タイム

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足が攣る

LUMINAの2016年6月号の補給に関する特集を見て、自分用の補給戦略をメモしておきます。

Tagamanでの落車による怪我の途中経過

2016-03-14

conditioning

hc

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大腿筋

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大腿筋膜張筋

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怪我

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打撲

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早田整骨院

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消毒

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湿潤療法

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筋挫傷

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血腫

【落車で怪我】Tagamanトライアスロン【DNF】のレースから、1週間経ちました。

先週はノロウィルスでぶっ倒れてました。。。

2016-02-20

conditioning

nor

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virus

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ウェット

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ノロウィルス

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ランキング

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新宿

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病気

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病院

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食中毒

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食事

記録のために残しておきます。。。

頚椎亜脱臼・・・？

2015-04-26

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三上治療院

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今野整形外科内科

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北京堂

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口コミ

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怪我

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整形外科

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横浜

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鍼

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頚椎亜脱臼

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食事

後頭部で手を組んで、肩甲骨を引き寄せる動きをやったら、「ピキッ」ってなって、結構大変なこと（頚椎亜脱臼？）になりました。

じんどう整骨院アスリート

2015-04-01

conditioning

3km

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オリンピック

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ケンズ

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じんどう整骨院アスリート

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チームケンズ

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保険

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整骨院

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河原勇人

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西川口

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鍼

チームケンズの河原勇人さんに教えてもらったところです

逗子三上治療院

2015-04-01

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三上カイロプラクティック

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三上治療院

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保険

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受付

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整体

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時間

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腰痛

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逗子

かれこれ10年前に、腰痛が酷くなったとき、地元のマッサージに行っていましたが悪化する一方でした。

北京堂

2015-04-01

conditioning

早田整骨院@新大久保

2015-04-01

conditioning

トライアスロン

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保険

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大久保

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整骨院

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早田整骨院

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時間

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東京

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病院

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精度

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腰痛

トライアスロンの友人から、教えてもらいました

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